不登校で保護者のグループLINEを見るのがつらいとき｜必要な連絡との付き合い方 | 神奈川でカウンセリングならみんなのよりどころ　わりん | ブログ

こんにちは。神奈川県小田原市の、みんなのよりどころ「わりん」です。

保護者同士のグループLINEに届く、学校行事の話や子どもたちの近況。必要な連絡もあるから見ているけれど、読むたびに気持ちが沈んでしまうことはありませんか。

すぐに退会するか、すべて読み続けるかの二択にしなくても大丈夫です。まずは、そのグループで何を受け取る必要があるのかを整理してみましょう。

学校の公式連絡と、保護者同士のやり取りを分ける

そのグループは学校が運営する連絡手段なのか、保護者が自主的に作ったものなのか。最初に、役割を確認したいですね。

行事の締切など重要な情報が届く場合は、ほかに確認できる場所があるかを確かめます。

学校のアプリや配布物でも同じ内容を確認できるなら、グループ内の会話をすべて追う必要があるか、見直す余地があります。ただし、別の経路でも届くと決めつけず、実際の運用を確認しましょう。

通知を受け取る時間と、読む時間を分けて考える

通知が来るたびに開くと、その都度、学校の話題に気持ちを向けることになります。

急ぎの連絡を受け取る必要がないグループなら、自分が確認できる時間にまとめて読む方法もあります。通知設定を変えるかどうかも、グループの役割を踏まえて考えましょう。

緊急時に使う連絡手段は別にあるか、返事に期限のある用件をどう確認するかも、合わせて整理しておくことが大切です。

子どもの近況を、同じように報告しなくてもいい

ほかの保護者が子どもの様子を投稿していても、ご自身も同じ量の近況を伝える必要はありません。

質問された場合も、「詳しいことは今は控えています」「必要なことがあれば、こちらからお伝えしますね」と、話す範囲を区切る言い方があります。

お子さんの不登校について説明するかどうかと、連絡事項への返事をすることは、分けて考えられます。必要な用件だけに答える選択もあります。

情報を転送する前に、共有範囲を確認する

内容を家族や別の人に伝えたいときも、グループ内の文章や写真を、そのまま転送してよいとは限りません。

ほかのお子さんの写真や連絡先などが含まれていないかを確認し、必要であれば投稿した人に共有の可否を尋ねましょう。

保護者ご自身がつらさを相談したい場合も、画面全体を見せるより、「学校行事の話題が続くと苦しくなる」と、ご自身の気持ちを中心に伝える方法があります。

退会を考えるなら、先に必要な連絡経路を確保する

やり取りから距離を置きたい場合は、今後必要な情報をどこで確認するかを先に考えましょう。

退会によって確認できなくなる用件があるなら、学校や担当者へ別の受け取り方を相談できるか確認します。ほかの保護者に毎回の転送を頼む場合も、相手の負担や共有してよい情報の範囲に配慮したいですね。

「読むのがつらい」と感じることは、人付き合いが苦手だからと決めつけなくて大丈夫です。必要なつながりを保ちながら、ご自身が受け取る情報の量を調整する方法を考えてみませんか。

一人で抱えず、今のお気持ちをお話ししてみませんか。

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