子どもの不登校で日曜の夜がつらい｜月曜の朝を迎える前に決めておけること | 神奈川でカウンセリングならみんなのよりどころ　わりん | ブログ

こんにちは。神奈川県小田原市の、みんなのよりどころ「わりん」です。

日曜の夕方になると、「明日の朝、また学校のことで話さなきゃ」と気が重くなる。お子さんは何も言っていないのに、保護者の方だけが翌朝のやり取りを何度も頭の中で繰り返している。そんな夜はありませんか。

日曜のうちに決めておけるのは、登校するかどうかだけではありません。朝に何時まで待てるか、返事が出なければどう連絡するか。そこだけ決めて、登校についての話は翌朝に残しておく方法もあります。

日曜の夜に決めることを、朝の段取りに絞る

「明日は行くの？」と聞いて答えが出ないと、朝まで何も準備できない気がするかもしれません。でも、学校への連絡方法を確認する、出勤の準備を済ませるなど、お子さんの返事がなくてもできることがあります。

たとえば、学校への連絡期限が分かっているなら、「明日の朝は、連絡の時間までに一度だけ声をかけるね」と知らせておけます。今夜のうちに返事が必要なのか、朝の確認で間に合うのかを分けるだけでも、話す内容は変わります。

答えが出なかった場合の連絡を考えておく

困るのは、「行く」と言っていたのに行けない朝だけではありません。返事がないまま連絡の時間が迫り、保護者の方が仕事の準備をしながら判断しなければならない朝もあります。

そんな場合に備えて、学校にどう伝えられるか、文面を考えておく方法があります。

「現時点では登校の見通しが立っていません。今朝は欠席の連絡を入れます。状況が変わった場合は、改めてご連絡します」

実際の連絡は学校の方法に合わせてください。朝の時点で分からないことを、確かな予定として伝えなくて構いません。

明日の心配が出てきたら、今夜できることかを確かめる

連絡の段取りを決めたあとも、「来週も同じだったら」「この先どうなるのだろう」と、心配が続くことはあるでしょう。

そのときは、気になることを一行だけメモして、「これは今夜決めることかな」と考えてみませんか。たとえば、学校との連絡の負担を見直したいなら、それは月曜の朝の声かけとは別の話として、先生に相談する時間を取れます。

今夜考えても答えが出ないことを、眠るまで考え続けなくて大丈夫です。明日の朝に必要な準備が一つ済んだら、日曜の残りの時間は、ご自身のためにも使ってくださいね。

一人で抱えず、今のお気持ちをお話ししてみませんか。無料の個別相談をご希望の方は、公式LINEからお気軽にご連絡ください。

公式LINEで無料の個別相談を申し込む